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Estiramientos despues de entrenar
Si tienes sobrepeso, posiblemente te haga bien hacer ejercicio con cierta intensidad. Los Estiramientos son una parte importante del programa de ejercicio. Por lo tanto, una rutina de ejercicios de estiramiento de todos los grupos musculares, debe ser parte fundamental de nuestro plan de entrenamiento. Movilidad Articular Completa (antes de Entrenar)
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