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Il va donc falloir se fixer des regles de nutrition strictes au sujet de ce qu on appelle les macronutriments proteines, lipides et glucides, augmenter taux de testostérone.. Le triceps brachial possede trois faisceaux trois muscles distincts avec un tendon en commun aux deux extremites. Il recouvre toute la partie arriere du bras. Chaque faisceau est visible quand le muscle est bien developpe. La partie interne du triceps, difficile a travailler, est situee a l arriere et sur le cote interne de la partie superieure du bras, assez proche du coude. Le faisceau externe du triceps, qui entre en jeu quand la resistance augmente, est situe a l arriere et sur le cote externe du bras, augmenter taux de testostérone.
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